Walk and talk

Du er velkommen til at booke gå-terapi ved mig, som jeg tilbyder på udvalgte dage. 

For nogle kan det at sidde i terapirummet i en stol opleves for fastlåst, for overvældende eller bare for statisk. Når vi går, bruger vi kroppen og sanserne på en anden måde end når vi sidder stille i terapi. At få vækket sanserne er også en måde at blive forankret mere i nu-og-her og på den måde hjælpe dig til at stabilisere dig selv, hvis du eksempelvis har traumer med i bagagen eller præges af tankemylder eller et hoved som kører konstant. 

Ved gå-terapi kan du træne på at være mere i kontakt med dig selv i det nuværende øjeblik. Vi kan undervejs stoppe op og fokusere på sansninger, på oplevelsen af kontakt med fødder og underlag eller fokusere på hvor din opmærksomhed bevæge sig hen. 

Vi vil hovedsageligt bevæge os i Operaparken og på Christianshavns volde. 

Jeg er naturligvis optaget af at det bliver en tryg oplevelse for dig og vil ved første møde tale med dig om fremgangsmåde, hvis/når vi møder andre mennesker.